2025年12月7日(日)は、腸内フローリスト学院の開講日。
テーマは「自律神経と運動」
12月は昼夜の寒暖差、屋外内の温度差が激しくなり自律神経のバランスが崩れやすくなります。
そのために、事前に自分で対処できる自律神経の整え方を指導していただきました。
自律神経のバランスを整えるには五感の機能を向上させることが大切。
道具を使って指一本一本、指先まで感覚を研ぎ澄ませたり、体の力の抜き方や体感を鍛えたりと楽しく体を動かしました。
皆さんの集中力は凄いです！
運動を通して、日常使ってない意識していない体の部位に気付かされ、「やっと、気づいてくれた！」と体も喜んでるような気がしましたね。
また、今回は体の中で特にほぐれにくい筋肉をフォームローラを使って痛気持ちいい状態でほぐし、
終了後には体の中の腸や内臓がじわ〜っと暖かくなっているのを感じられ、その後は体がポカポカでした。
腸内フローリスト学院へ入学希望の方
腸内フローリスト学院に入学希望の方は、腸内フローリスト認定講座を受講する必要があります。
