5月21日(金)は、2021年5月度腸内フローリスト学院の開講日。
今回もZoomでの開催となりました。
テーマは『睡眠』
人生の３分の1は睡眠なのに、5人に一人が満足に睡眠をとれてない現実。
今回は書籍『最高の睡眠』を要約したYouTube動画（前半）を見ながら、良質な睡眠のメカニズムを学習しました。
免疫力を高めるためには食事だけではなく、睡眠の質と生活リズムが深く関わっていることを再認識しました。
また、生活習慣を見直すために「生活リズム健康法」をチェックし、睡眠環境を整えるアイテムのシェアなどでいろんな発見がありました。
「生活リズム健康法」をチェックして生活習慣を見直してみてくださいね。
腸内フローリスト学院へ入学希望の方
腸内フローリスト学院に入学希望の方は、腸内フローリスト認定講座を受講する必要があります。
